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産後ダイエット成功の秘訣！骨盤ケア×和食×自宅トレで理想のママボディを手に入れる方法
出産後のママたちは、育児や家事、仕事などで忙しく、なかなか自分の時間が取れないものです。慣れない子育て中でも、体型の変化に悩み、ダイエットに取り組もうとする方も多いことでしょう。 しかし、産後は体調が崩れやすく、無理なダイエットは逆効果に... -
美肌のためのスキンケア術！肌の状態や欲求に合わせたアイテム選びの方法
美しい肌は、私たちの外見の美しさを引き立て、自信を与えてくれます。しかしながら、肌は人それぞれ個性的で、理想とする肌のイメージも人によって異なります。そのため、スキンケア製品を選ぶ際には、自分の肌の状態や欲求を知り、適切な商品を選ぶこと... -
脱・爪噛み癖、二枚爪！忙しい女性必見！2週間で美しい爪になる方法
美しい指先に憧れるけれど、弱い爪が悩みの種…そんな方に朗報です！二枚爪に悩んでいたところ、opi nail envyを使ってから指先が美しく見えるように。ぺらぺらとめくれていた爪が、徐々に強くなり、しっかりと爪を保護し、健やかに強化してくれるすぐれも... -
【美しい横顔】やっぱり【まつ毛】は大切です。
本記事のテーマ 美しい目元とはなんでしょうか。 私は、まつ毛がすっと伸びた目元に惹かれます。 目の大きさやサイズ諸々あるけれど、 行きつくところ、やっぱりまつ毛は大切です。 まつ毛が濃いとまなざしの印象が深く神秘的になります。 もちろん顔全体... -
【初心者】でも上手く引ける！アイラインの引き方をマスターしよう
40代以降になると瞼の厚みが変わり、アイラインの先端をはねて書いたつもりでも垂れ下がる。 何故か目じりがシンニョウ辺。 ぱっちりになるはずがどうもおかしい。。。 youtubeでメイク動画を見ても一向に上達しなかったアイラインが、 この動画を見て、一... -
辛い【坐骨神経痛】の治し方
「コラムみたいなつぶやき」を、ぼちぼちとのんびり更新しています。 【辛い【坐骨神経痛】の治し方】 坐骨神経痛になって5カ月。 坐骨神経痛がこんなに辛いなんて思わなかった。。。 自力で直そうと思ったものの、ひどくなる一方。 自力を断念し、... -
自宅でできる白髪ケアをご紹介
白髪ができる原因の多くが、加齢や遺伝といわれている。それ以外に、大きなストレスや栄養不足、薬の副作用が原因で白髪が生じることも。白髪が増えるNG行動をしていないか、生活習慣をチェックしてみましょう！ 1 頭皮に紫外線を浴びる 頭皮が紫外線にあ... -
女性ホルモンと上手に付き合い、更年期を乗り越えよう
知っておきたいホルモンの影響と治療法 【】 女性ホルモンにはエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類があります。妊娠に備えたり、皮膚や髪が潤ったりするなど、女性の体はこれらの女性ホルモンにさまざまな影響を受けてい... -
薄毛に悩んでいた女性が、フサフサに…!? 育毛・抜け毛ケア商品をご紹介
髪を洗って、自分の髪を見たときに「え、私こんなに髪抜けるの⋯?」と思ったことはありませんか。 いつまでも自分はツヤツヤの髪の毛だから大丈夫。と、思いこんでいたら、いつの間にか雨の日にうねりが出てきて、白髪もちらほら。 「産後の抜け毛を放置し... -
鼻呼吸で姿勢が良くなるって本当！？子宮美人になれる呼吸法をご紹介！
【】 口呼吸で子宮がカチコチに? 正しい呼吸で内臓をマッサージ みなさんはふだん、自分の呼吸を意識したことがありますか? 実は、まちがった 呼吸が子宮をカチコチに固めてしまう......と聞けば、驚く人が多いかもしれません。 呼吸をするときに欠かせな...
