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母乳育児のお悩み解決 母乳育児をすると体型戻しになるの？
【】 体重が減るだけでなく病気やがんの予防にも 母乳を飲ませていると、どんなに食べてもお腹が空いて、自然に体重も落ちます。 いつもより喉も渇いて、体の中でどんどん母乳が作られていることを実感できます。 「母乳を出すには一日に500キロカロリーを... -
【産後1か月】産後のママの心のケア
【産後のママの心の変調はごく自然なことです】 赤ちゃんが誕生して、うれしいはずなのに、なぜか悲しくなって涙が出てしまう⋯⋯これが多くのママが経験する「マタニティブルーズ」です。 出産の数日後から一時的に気分が落ち込み、わけもなく涙もろくなっ... -
おうち時間が長くなって深刻化？大人の発達障害
「コミュニケーションが苦手」「忘れ物が多い」「読み書きが困難」など、生まれつきの脳の特性によって日常生活にさまざまな生きづらさを抱える発達障害。大人になってからその特性に気づくケースが増えています。コロナ禍のいま、発達障害の特性がある人... -
【生理前】甘いものやジャンクなものが食べたくなるのはなぜ？
生理前になると、異常なほどの食欲に襲われる・・・そんな症状、身に覚えのある女子も多いのでは？しかもそんなときは、こってり、高カロリーのものが食べたくなることが多いよう。どうしてなんでしょうか？ 生理前になると無性に甘いものが食べたくなった... -
“ホルモンバランス”で変動する”女性のココロ”
コロナ禍で、女性の「こころ」が揺らいできていませんか。 去年、１１年ぶりに自殺した人の数が前年を上回り、特に女性が急増しました。専門家は、「もともとあった雇用や暮らしの中の女性の立場の弱さが、コロナによって表面化している」と指摘。「多くの... -
今こそ気をつけたい！市販薬の誤った仕様や身近な薬とのつきあい方
【】 「コロナ禍で病院に行きにくい･･･」という方も多いのでは？大手製薬会社が、定期的に医療機関を受診している４，５００人を対象にしたアンケートでも、およそ半数の人が「受診を延期したことがある」と回答しました。そんなときに頼りになるのが市販... -
耳トラブルの新常識をご紹介
2019年、日本で初めて診療ガイドラインがまとめられ、今や３００万人が通院が必要なほど悩んでいると言われている“耳鳴り”。 コロナ禍で、『イヤホン』が生活必需品となった方も多いかもしれません。でも大音量での長時間の使用は知らず知らずのうちに耳に... -
つらい肩コリや痛みを撃退！“首の筋肉”攻略法をご紹介
肩コリ、目の疲れ、頭痛など、日々さまざまな体の不調に悩んでいませんか。その体の不調、実は「首」が原因で起きているかもしれません！ 肩コリを生み出す「中斜角筋（ちゅうしゃかくきん）」 目の疲れと関わる「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」 頭痛... -
女性のカラダとエストロゲンの関係エストロゲン低下により起こること
【エストロゲン低下による主な症状・障害】 閉経の数年前から、それまで規則的だった月経の周期が乱れ始めます。それまでの周期より長くなったり、ときには短期間のうちに次の出血が起こります。月経の量も変化します。その頃から、更年期症状、尿失禁や腟... -
ストレスをためる人とためない人「10の違い」をご紹介
最近、なんだかイライラしたり、気分がすぐれないことが多くなったという人は、ストレスがかかり過ぎているかもしれません。ストレスをためる人とためない人の違いについて、具体例を用いながら紹介していきましょう。 【1.細かいことが、どの程度気になる...
